Strö majsstärkelse på tårna kan hjälpa till att behandla fotsvamp genom att absorbera överflödig fukt.
Donald Iain Smith / Getty Images
  • För att behandla fotsvamp hemma kan du applicera tea tree-olja eller suga fötterna i ett tebad.
  • För att förhindra att fotsvamp upprepas eller sprids, bör du försöka strö fötterna med majsstärkelse och desinficera dina skor.
  • Om din fotsvets symptom inte förbättras inom några dagar med att använda naturliga hemläkemedel, kontakta en fotvårdsspecialist eller vårdgivare.
  • Denna artikel granskades medicinskt av Jason R. McKnight, MD, MS, en familjemedicinsk läkare och klinisk assistent professor vid Texas A & M College of Medicine.
  • Besök Insiders hälsoreferensbibliotek för mer råd.

Fotsvamp är en typ av svampinfektion som kan orsaka smärtsam symtom som klåda, rodnad, skalning av huden och till och med blåsor. Det påverkar ofta huden mellan tårna, men det kan också förekomma på andra delar av foten, som sulan.

Idrottsfoten behandlas mest effektivt med en receptbelagd grädde eller med över- disk-behandlingar. Men du kan också försöka rensa infektionen hemma om den är mild.

Här är fem naturliga huskurer som kan behandla fotsvamp.

Applicera tea tree oil

Eftersom tea tree oil har svampdödande egenskaper, kan det hjälpa till att behandla fotsvamp.

Tea tree oil är en eterisk olja som kommer från det australiensiska tea-trädets blad. En studie från 2002 jämförde två olika koncentrationer av tea-treeolja och placebo vid behandling av idrottsfot. De använde lösningarna i fyra veckor, och studien visade att cirka 70% av befolkningen i båda tea-treeoljegrupperna såg en förbättring av symtomen, jämfört med 39% i placebogruppen.

Enligt Jason Galante, DPM, en dubbelbräda-certifierad fot- och fotledskirurg i New Jersey, kan du använda tea tree-olja för att behandla idrottare ” fot genom att följa dessa steg:

  1. Dusch och torka dina fötter ordentligt.
  2. Applicera oljan direkt på huden och naglarna.
  3. Upprepa denna process en eller två gånger om dagen tills infektionen har rensats.

Produkter som innehåller tea tree olja, som fotsoppar och tvål, kan också hjälpa till att rensa infektionen. Dessa kan köpas i en apotek eller i en naturlig livsmedelsbutik.

Tänk på ett tebadbad

Att blötlägga fötterna i te kan också lindra symtomen på fotsvamp.

En liten Klinisk prövning 2013 visade att 12 veckors fotbad som innehåller polyfenoler med grönt te – mikronäringsämnen som finns i växtbaserade livsmedel – förbättrade symtomen på fotsvamp hos äldre patienter jämfört med placebo.

Svart te kan också lindra symtom på fotsvamp, särskilt lukt, på grund av närvaron av en viss typ av polyfenol som kallas tanniner.

”Tanninerna som finns i svart te hjälper till med fotlukten”, säger Galante. / p>

Strö majsstärkelse på tårna

Majsstärkelse, en vanlig köksingrediens gjord av majs, kan också behandla fotsvamp genom att absorbera överflödig fukt från fötterna, säger Galante. Det beror på att hålla fötterna torra förhindrar spridningen av denna svampinfektion.

Om du inte har majsstärkelse kan du prova apoteksfotpulver som Dr. Scholl, som också kan vara till hjälp , säger Jon Sherman, DPM, styrelsecertifierad fotkirurg och stipendiat vid American College of Foot and Ankle Surgeons.

Desinficera dina skor

Eftersom idrottsfoten är så smittsam, det är viktigt att desinficera föremål som kan innehålla svampar, säger Sherman. För att förhindra återinfektion är det alltid en bra idé att desinficera dina skor.

Ett sätt att desinficera dina skor är med ett ultraviolett C (UVC) -ljus, varav några kan döda virus, bakterier och svampar på 15 minuter, säger Sherman. Dessa kan köpas i hemmabutiker eller fotvårdsspecialister.

Ett annat alternativ är att spraya dina skor med ett desinfektionsmedel, som Lysol. Detta kan göras en gång i veckan i en månad och sedan en gång i månaden efter det Säger Galante. ”Du vill minska alla typer av patogener eller svampsporer som kan leva inuti din sko.”

Steg upp din fothygien

”Korrekt hygien är viktigt eftersom svampar trivs i en varm, fuktig miljö”, säger Galante.Tips för att förhindra spridning eller återfall av idrottsfot inkluderar:

  • Använd sandaler när det är möjligt för att hålla fötterna torra
  • Alternativa skor varannan till var tredje dag
  • Undvik strumpor gjorda av tyger som inte torkar lätt, som nylon
  • Välj fuktavvisande tyger för dina strumpor, som ull
  • Tvätta och torka mellan tårna när du duschar
  • Håll strumporna rena och torra och byt ut dem om du har svettiga fötter

När ska jag träffa läkare

Om du har provat ovanstående huskurer i några dagar och dina symtom fortsätter att förvärras, är det dags att träffa en läkare, säger Galante. Det beror på att infektionen kan bli kronisk eller sprida sig till andra delar av foten.

”En gång blir ett kroniskt problem i huden, det är inte bara svårare att behandla, men så är det mest av våra tånagelsvampinfektioner inträffar, säger Galante. Tånagelinfektioner är svårare att behandla, säger han.

American Podiatric Medical Association rekommenderar att du besöker en fotvårdsspecialist eller primärvårdspersonal om infektionen inte förbättras efter två veckors ordentlig fothygien.

Dessutom, om du har klåda, rodnad , blåsor, oser eller lukt, se en läkare, säger Sherman. ”Lukt är en ganska bra indikator på” Hej, något är inte rätt. ”” Dessa symtom indikerar att infektionen är för allvarlig för att behandlas hemma.

Insiderns takeaway

För att behandla idrottsfot hemma kan du prova tea tree-olja, te-blöt eller majsstärkelse. Det är också viktigt att hålla fötterna, strumporna och skorna torra för att förhindra att foten återkommer. Se en läkare om dina symtom inte förbättras inom några veckor för att säkerställa att infektionen inte blir kronisk eller sprids till tånaglarna.

  • 7 enkla hemmetoder för att bekämpa uppblåsthet
  • 5 huskurer för täppta läppar
  • Hur man kan bli av med inåtväxta hårstrån
  • Hur man minskar ansamlingen av mjölksyra i dina muskler under träning – och varför det händer
  • Running bygger muskler så länge du ”utmanar dig själv – här bygger du muskler och springer snabbare

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *