Stropirea amidonului de porumb pe degetele de la picioare poate ajuta la tratarea piciorului sportivului prin absorbția excesului de umiditate.
Donald Iain Smith / Getty Images
  • Pentru a trata piciorul sportivului acasă, puteți aplica ulei de arbore de ceai sau vă puteți înmuia picioarele într-o baie de ceai.
  • Pentru a preveni reapariția sau răspândirea piciorului atletului, ar trebui să încercați să stropiți picioarele cu amidon de porumb și să vă dezinfectați pantofii.
  • Dacă simptomele piciorului sportivului nu se îmbunătățesc în interior câteva zile de la utilizarea remediilor naturale casnice, contactați un podiat sau un furnizor de îngrijire primară.
  • Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Jason R. McKnight, MD, MS, medic de familie și profesor asistent clinic la Texas A & M College of Medicine.
  • Accesați biblioteca de referință pentru sănătate din Insider pentru mai multe sfaturi.

Piciorul atletului este un tip de infecție fungică care poate provoca dureri simptome precum mâncărime, roșeață, descuamare a pielii și chiar vezicule. Afectează adesea pielea dintre degetele de la picioare, dar poate apărea și pe alte zone ale piciorului, cum ar fi talpa.

Piciorul atletului este cel mai eficient tratat cu o cremă topică prescrisă sau cu Totuși, puteți încerca să eliminați infecția acasă dacă este ușoară.

Iată cinci remedii naturale care pot trata piciorul atletului.

Aplică ulei de arbore de ceai

Deoarece uleiul de arbore de ceai are proprietăți antifungice, poate ajuta la tratarea piciorului sportivului.

Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial care provine din frunzele arborelui de ceai australian. Un studiu din 2002 a comparat două concentrații diferite de ulei de arbore de ceai și un placebo în tratarea pacienților cu picior de atlet. Au aplicat soluțiile timp de patru săptămâni, iar studiul a constatat că aproximativ 70% dintre persoanele din ambele grupuri de ulei de arbore de ceai au văzut o îmbunătățire a simptomelor, comparativ cu 39% în grupul placebo.

Potrivit lui Jason Galante, DPM, chirurg dublu și glezne certificat în New Jersey, puteți folosi ulei de arbore de ceai pentru a trata sportivul ” urmați acești pași:

  1. Faceți duș și uscați-vă bine picioarele.
  2. Aplicați uleiul direct pe piele și pe unghii.
  3. Repetați acest proces o dată sau de două ori pe zi până când infecția s-a eliminat.

Produse care conțin ulei de arbore de ceai, cum ar fi înmuierea picioarelor și săpunul, pot ajuta, de asemenea, la eliminarea infecției. Acestea pot fi achiziționate de la o farmacie sau magazin alimentar natural.

Luați în considerare o baie de ceai la picioare

Înmuierea picioarelor în ceai poate ușura simptomele piciorului de atlet.

O mică Studiul clinic din 2013 a constatat că 12 săptămâni de băi de picioare conținând polifenoli de ceai verde – micronutrienți găsiți în alimentele de origine vegetală – simptome îmbunătățite ale piciorului de atlet la pacienții vârstnici comparativ cu un placebo.

Ceaiul negru poate, de asemenea, ameliora simptomele piciorului atletului, în special mirosul, datorită prezenței unui anumit tip de polifenol numit taninuri.

„Taninurile din ceaiul negru ajută la mirosul piciorului”, spune Galante.

Presărați amidon de porumb pe degetele de la picioare

Amidon de porumb, un ingredient obișnuit din bucătărie fabricat din porumb, poate trata și piciorul de atlet prin absorbția excesului de umiditate din picioare, spune Galante. Asta pentru că păstrarea picioarelor uscate împiedică răspândirea acestei infecții fungice.

Dacă nu aveți amidon de porumb, puteți încerca pulberi de picioare de la farmacie, cum ar fi Dr. Scholl, care pot fi de asemenea utile , spune Jon Sherman, DPM, chirurg pediatru certificat de bord și coleg la Colegiul American de Chirurgie Foot and Ankle Surgeons.

Dezinfectați-vă pantofii

Pentru că piciorul atletului este atât de contagios, încât este important să dezinfectați obiectele care pot adăposti ciuperci, spune Sherman. Pentru a preveni reinfectarea, este întotdeauna o idee bună să vă dezinfectați pantofii.

O modalitate de a vă dezinfecta încălțăminte este cu o lumină ultravioletă-C (UVC), dintre care unele pot ucide viruși, germeni și ciuperci în 15 minute, spune Sherman. Acestea pot fi achiziționate de la magazinele de acasă sau de la birourile podologilor.

O altă opțiune este pulverizarea pantofilor cu un spray dezinfectant, cum ar fi Lysol. Acest lucru se poate face o dată pe săptămână timp de o lună și apoi o dată pe lună după aceea , Spune Galante. „Vrei să reduci orice fel de agenți patogeni sau spori fungici care ar putea trăi în pantoful tău.”

Îmbunătățește igiena picioarelor

„Igiena adecvată este importantă, deoarece ciupercile vor prospera într-un mediu cald și umed”, spune Galante.Sfaturi pentru a preveni răspândirea sau reapariția piciorului de atlet includ:

  • Purtați sandale atunci când este posibil pentru a vă menține picioarele uscate
  • Alternați pantofi la fiecare două până la trei zile
  • Evitați șosetele confecționate din țesături care nu se usucă ușor, cum ar fi nailonul
  • Alegeți țesături care absorb umezeala pentru șosete, cum ar fi lână
  • Spălați și uscați între degetele de la picioare când faceți duș
  • Păstrați șosetele curate și uscate și schimbați-le dacă aveți picioarele transpirate

Când să consultați un medic

Dacă ați încercat câteva remedii de mai sus pentru câteva zile și simptomele dumneavoastră continuă să se înrăutățească, este timpul să consultați un medic, spune Galante. Acest lucru se datorează faptului că infecția ar putea deveni cronică sau se poate răspândi în alte zone ale piciorului.

„Odată ce devine o problemă cronică la nivelul pielii, nu numai că este mai greu de tratat, dar acesta este modul în care majoritatea infecțiile fungice ale unghiilor de la picioare se întâmplă „, spune Galante. Infecțiile unghiilor de la picioare sunt mai dificil de tratat, spune el.

American Podiatric Medical Association recomandă vizitarea unui podolog sau a unui furnizor de asistență medicală primară dacă infecția nu se îmbunătățește după două săptămâni de igienă adecvată a picioarelor.

În plus, dacă aveți mâncărime, roșeață , vezicule, scurgere sau miros, consultați un medic, spune Sherman. „Mirosul este un indicator destul de bun al„ Hei, ceva „nu este în regulă.” „Aceste simptome indică faptul că infecția este prea gravă pentru a fi tratată acasă.

Meniul de mâncare din interior

Pentru a trata piciorul sportivului acasă, puteți încerca ulei de arbore de ceai, înmuiere de ceai sau amidon de porumb. De asemenea, este important să vă păstrați picioarele, șosetele și pantofii uscați pentru a preveni recidivarea piciorului sportivului. Consultați un medic dacă simptomele dvs. nu se ameliorează în câteva săptămâni pentru a vă asigura că infecția nu devine cronică și nu se răspândește pe unghiile de la picioare.

  • 7 remedii simple la domiciliu pentru a ajuta la lupta împotriva balonării
  • 5 remedii casnice pentru buzele crăpate
  • Cum să scapi de firele de păr încarnate
  • Cum să reduci acumularea de acid lactic în mușchi în timpul exercițiului – și de ce se întâmplă
  • Alergarea construiește mușchiul atâta timp cât vă „provocați – vă prezentăm cum să construiți mușchiul și să alergați mai repede

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *