Autor: Madeleine Woon

Mój Relacja z moją skórą opiera się na zasadzie wzajemnego szacunku i troski. Często spieniam na nim dobre rzeczy, aw zamian przede wszystkim wynagradza mnie to podatnością i subtelnym blaskiem. Jest jednak jedno zastrzeżenie: hormonalne grzęzawisko (i związane z nim pryszcze), które towarzyszą endometriozie.
„To było lato 2016 roku w Sydney, kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie endometriozę. Odwracając całą dynamikę lekarza i pacjenta do góry nogami, od niechcenia zaproponowałem możliwość, że wyniszczające skurcze, kuliste balonowanie mojego brzucha i skóra ozdobiona pryszczami, których doświadczałem, były symptomami tego małego, niszczącego życie zaburzenia reprodukcyjnego, które lubi społeczność medyczna. zadzwoń do endometriozy. Umówiono się na wizytę ołówkiem, przeprowadzono testy, przeprowadzono operację dziurki od klucza i potwierdzono, że owszem, były fragmenty złego endometrium (wyściółki macicy), które przylegały do moich innych narządów, z jajnikami i ścianą miednicy jako ulubieńcy tłumu. Prawdziwy huk!
Podczas gdy chirurgia laparoskopowa zajęła się wszystkimi tkankami endometrium znajdującymi się poza granicami (na razie), wkładka domaciczna Mirena, którą lekarz wprowadził po operacji, sprawiła, że hormony nadal są moim głównym wyzwalaczem! niespodzianka !: torbielowata pryszcze. Renée Rouleau, estetyk celebrytów, wyjaśnia: „IUD uwalnia progesteron do organizmu i przekształca się w progesteron, który następnie przekształca się w różne rodzaje testosteronu. Hormony te nadmiernie pobudzają gruczoły łojowe i po zmieszaniu z martwymi komórkami w wyściółce porów mogą wywołują trądzik, szczególnie trądzik torbielowaty – twarde, bolesne guzki, które rozwijają się głęboko w skórze i mogą utrzymywać się przez tygodnie ”. Przed nami zabawa!
Na rynku nie brakuje produktów, które obiecują leczenie hormonalnego trądziku torbielowatego, chociaż przytłaczająca większość była zbyt ostra dla mojej już suchej skóry i wydaje się, że istnieją tylko po to, by jeszcze bardziej skomplikować sprawę. Moja czysta (ish) skóra zawdzięczam zamiast tego następujące proste wskazówki…
Co jesz?
Po pierwsze, nie ma na to złotej zasady, ale niektóre dowody sugerują, że wypryski można zmniejszyć, spożywając więcej kwasy tłuszczowe omega-3, mniej produktów mlecznych i mniej produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Osobiście odkryłem, że nabiał jest najgorszym winowajcą, jeśli chodzi o zaostrzenie mojej skłonności do hormonalnych pryszczów podobnych do Wezuwiusza (RIP fromage, mój stary przyjacielu), ale podejrzewam też, że cukier też nie jest najlepszy . Zamiast tego lubię pompować swoje ciało pokarmami przeciwzapalnymi, takimi jak jagody, łosoś, orzechy i liściaste warzywa, i jestem bardzo dobrymi kumplami z moim zestawem przypraw, szczególnie kurkumą i imbirem.
Zminimalizuj stres
OK, tak, wiemy, że to nie jest tak łatwe, jak słyszenie „minimalizuj stres” i voila! Jesteś mniej zestresowany. Ale pozwólcie nam dostarczyć naukowej zachęty: według dermatologa z Miami, Gary’ego Goldfadena, interakcja progesteronu, estrogenu i hormonu stresu, kortyzolu, jest idealnym klimatem dla rozwoju trądziku torbielowatego. „Jeśli doświadczasz poważnego lub traumatycznego stresu, który aktywuje kortyzol, który w zasadzie utrwala problem hormonalny”, wyjaśnia.

Rozwiązanie? Techniki relaksacyjne. Dla mnie jest to forma vinyasa jogi, długo bezcelowej spacery i bliski związek z aplikacją do medytacji Headspace. Jeśli chodzi o pozostałe dwa nieznośne hormony? Według dr Goldfadena „Pozostałe dwa hormony są trudne do samodzielnej regulacji, ale kontrola urodzeń lub usunięcie tabletek antykoncepcyjnych może pomocy, to zależy tylko od osoby. ”


Popraw wszystko z twoimi pryszczami
Pomimo tych wszystkich psów w dół i zielonych koktajli, czasami moja skóra po prostu chce się pieprzyć. Kiedy tak jest, korzystam z moich zapasów łatek ZitSticka KILLA, jak wielu uczestników Who Wants To Be A Millionaire, dzwoniąc do swoich najmądrzejszych przyjaciół z początku XXI wieku. To znaczy z lekką desperacją, ale z niezachwianą pewnością, że znajdą odpowiedź. Zawsze tak było, a ZitSticka zawsze. Ulga, która przychodzi ze świadomością, że mam w szafce małego kumpla z łatami, który będzie walczył z zaskakującymi, nadchodzącymi pryszczami aż do dnia ich śmierci (upewniając się, że nie będę głaskać się po twarzy przez cały dzień brudnymi rękawiczkami) jest absolutny dar niebios.
Nadal zastanawiasz się, jakie czynniki wywołują zit? Oto opowieść jednej dziewczynki o mleczarskiej wrażliwości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *