Spryskanie skrobi kukurydzianej na palcach może pomóc w leczeniu stopy sportowca poprzez wchłanianie nadmiaru wilgoci.
Donald Iain Smith / Getty Images
  • Aby leczyć stopę sportowca w domu, możesz nałożyć olejek z drzewa herbacianego lub zanurzyć stopy w herbacianej kąpieli.
  • Aby zapobiec nawrotom lub rozprzestrzenianiu się stopy sportowca, należy spróbować spryskać stopy skrobią kukurydzianą i zdezynfekować buty.
  • Jeśli objawy stopy sportowca nie ustępują w ciągu kilka dni stosowania naturalnych środków do domu, skontaktuj się z podologiem lub lekarzem pierwszego kontaktu.
  • Ten artykuł został poddany przeglądowi medycznemu Jason R. McKnight, MD, MS, lekarz medycyny rodzinnej i adiunkt w Texas A & M College of Medicine.
  • Odwiedź bibliotekę Insider’s Health Reference, aby uzyskać więcej porad.

Stopa sportowca to rodzaj zakażenia grzybiczego, który może powodować bolesne objawy takie jak świąd, zaczerwienienie, łuszczenie się skóry, a nawet pęcherze. Często atakuje skórę między palcami, ale może również wystąpić na innych obszarach stopy, takich jak podeszwa.

Stopę sportowca najskuteczniej leczy się miejscowym kremem na receptę lub nadmierną Leczenie dostępne bez recepty. Jeśli infekcja jest łagodna, możesz także spróbować usunąć infekcję w domu.

Oto pięć naturalnych domowych środków na grzybicę stóp.

Zastosuj olejek z drzewa herbacianego

Ponieważ olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwgrzybicze, może pomóc w leczeniu stopy sportowca.

Olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny pochodzący z liści australijskiego drzewa herbacianego. W badaniu z 2002 r. Porównano dwa różne stężenia olejku z drzewa herbacianego i placebo w leczeniu pacjentów ze stopą atlety. Stosowali roztwory przez cztery tygodnie, a badanie wykazało, że około 70% osób w obu grupach olejków z drzewa herbacianego widziało złagodzenie objawów w porównaniu z 39% w grupie placebo.

Według Jason Galante, DPM, certyfikowanego chirurga stóp i kostek z podwójną deską w New Jersey, możesz używać olejku z drzewa herbacianego do leczenia sportowca ” stopy, wykonując następujące czynności:

  1. Wziąć prysznic i dokładnie osuszyć stopy.
  2. Nałóż olejek bezpośrednio na skórę i paznokcie.
  3. Powtarzaj ten proces raz lub dwa razy dziennie, aż infekcja ustąpi.

Produkty które zawierają olejek z drzewa herbacianego, taki jak płyny do stóp i mydło, mogą również pomóc w usunięciu infekcji. Można je kupić w drogerii lub sklepie ze zdrową żywnością.

Rozważ herbacianą kąpiel stóp

Moczenie stóp w herbacie może również złagodzić objawy stopy sportowca.

Mały Badanie kliniczne z 2013 roku wykazało, że 12 tygodni kąpieli stóp zawierających polifenole z zielonej herbaty – mikroelementy występujące w żywności pochodzenia roślinnego – poprawiło objawy grzybicy stóp u starszych pacjentów w porównaniu z placebo.

Czarna herbata może również złagodzić objawy stopy sportowca, szczególnie zapach, spowodowany obecnością określonego typu polifenoli zwanych taninami.

„Garbniki zawarte w czarnej herbacie pomagają złagodzić zapach stóp” – mówi Galante.

Posyp skrobię kukurydzianą na palce

Skrobia kukurydziana, popularny składnik kuchni wytwarzany z kukurydzy, może również leczyć stopę sportowca, pochłaniając nadmiar wilgoci ze stóp, mówi Galante. Dzieje się tak, ponieważ utrzymywanie suchych stóp zapobiega rozprzestrzenianiu się tej infekcji grzybiczej.

Jeśli nie masz skrobi kukurydzianej, możesz wypróbować drogeryjne proszki do stóp, takie jak Dr. Scholl, które również mogą być pomocne , mówi Jon Sherman, DPM, chirurg stóp z dyplomem zarządu i pracownik w American College of Foot and Ankle Surgeons.

Zdezynfekuj buty

Ponieważ Stopa sportowca jest tak zaraźliwa, że ważne jest, aby dezynfekować przedmioty, które mogą być siedliskiem grzybów, mówi Sherman. Aby zapobiec ponownej infekcji, zawsze dobrze jest zdezynfekować buty.

Jednym ze sposobów dezynfekcji obuwia jest światło ultrafioletowe-C (UVC), które może zabić wirusy, zarazki i grzyby w 15 minut, mówi Sherman. Można je kupić w sklepach domowych lub gabinetach podologów.

Inną opcją jest spryskanie butów środkiem dezynfekującym, takim jak Lizol. Można to zrobić raz w tygodniu przez miesiąc, a następnie raz na miesiąc. , Mówi Galante. „Chcesz zredukować wszelkiego rodzaju patogeny lub zarodniki grzybów, które mogą żyć wewnątrz buta.”

Podnieś poziom higieny stóp

„Właściwa higiena jest ważna, ponieważ grzyby będą się rozwijać w ciepłym, wilgotnym środowisku” – mówi Galante.Wskazówki dotyczące zapobiegania rozprzestrzenianiu się lub nawrotom stopy sportowca obejmują:

  • W miarę możliwości noś sandały, aby stopy były suche.
  • Zmieniaj buty co dwa do trzech dni
  • Unikaj skarpet wykonanych z materiałów, które nie schną łatwo, takich jak nylon.
  • Wybierz do skarpet tkaniny odprowadzające wilgoć, np. wełnę.
  • Pierz i susz między palcami kiedy bierzesz prysznic
  • Utrzymuj skarpetki czyste i suche oraz zmieniaj je, jeśli masz spocone stopy

Kiedy iść do lekarza

Jeśli przez kilka dni próbowałeś powyższych domowych środków, a objawy nadal się pogarszają, to pora udać się do lekarza, mówi Galante. Dzieje się tak dlatego, że infekcja może stać się przewlekła lub rozprzestrzenić się na inne obszary stopy.

„Kiedy choroba staje się przewlekła, nie tylko trudniej jest ją leczyć, ale tak właśnie jest w większości przypadków. zdarzają się infekcje grzybicze paznokci naszych stóp ”- mówi Galante. Mówi, że infekcje paznokci u stóp są trudniejsze do wyleczenia.

American Podiatric Medical Association zaleca wizytę u podiatry lub lekarza pierwszego kontaktu, jeśli infekcja nie ustąpi po dwóch tygodniach odpowiedniej higieny stóp.

Dodatkowo, jeśli masz świąd, zaczerwienienie , pęcherze, sączenie lub zapach, zgłoś się do lekarza, mówi Sherman. „Zapach jest całkiem dobrym wskaźnikiem„ Hej, coś jest nie tak ”.„ Te objawy wskazują, że infekcja jest zbyt poważna, aby można ją było leczyć w domu.

Jedzenie na wynos

Aby leczyć stopę sportowca w domu, możesz spróbować olejku z drzewa herbacianego, moczonych herbat lub skrobi kukurydzianej. Ważne jest również, aby stopy, skarpetki i buty były suche, aby zapobiec nawrotom stopy sportowca. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu kilku tygodni, zgłoś się do lekarza, aby mieć pewność, że infekcja nie przejdzie w stan przewlekły ani nie rozprzestrzeni się na paznokcie u nóg.

  • 7 prostych domowych sposobów na wzdęcia
  • 5 domowych sposobów na spierzchnięte usta
  • Jak pozbyć się wrastających włosków
  • Jak zmniejszyć odkładanie się kwasu mlekowego w mięśniach podczas ćwiczeń – i dlaczego tak się dzieje
  • Bieganie buduje mięśnie tak długo, jak długo stawiasz sobie wyzwanie – oto jak budować mięśnie i biegać szybciej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *