Door Madeleine Woon

Mijn De relatie met mijn huid is over het algemeen gebaseerd op wederzijds respect en zorg. Ik schuim er vaak goede dingen op, en in ruil daarvoor beloont het me meestal met volgzaamheid en een subtiele gloed. Er is echter één voorbehoud: het hormonale moeras (en de bijbehorende puistjes) die gepaard gaat met endometriose.
‘Het was in de zomer van 2016 in Sydney toen ik voor het eerst de diagnose endometriose kreeg. Ik zette de hele dynamiek van arts en patiënt op zijn kop en bood terloops de mogelijkheid aan dat de slopende krampen, het bolvormige opzwellen van mijn tumoren en de met pitten versierde huid die ik ervoer symptomatisch waren voor die kleine levensbedreigende reproductieve aandoening die de medische gemeenschap graag wil bel endometriose. Afspraken werden ingekleurd, tests werden gedaan, kijkoperaties werden uitgevoerd en er werd bevestigd dat, ja, er waren stukjes loskomend baarmoederslijmvlies (het slijmvlies van de baarmoeder) om mijn andere organen heen, waarbij mijn eierstokken en bekkenwand de publiek favorieten. Een echte giller!
Terwijl laparoscopische chirurgie (voorlopig) al het endometriumweefsel buiten het bereik heeft afgehandeld, heeft het Mirena-spiraaltje dat de arts postoperatief heeft ingebracht ervoor gezorgd dat hormonen nog steeds mijn belangrijkste trigger zijn voor! verrassing!: cystisch puistjes. Zoals de beroemde schoonheidsspecialiste Renée Rouleau uitlegt: “ Het spiraaltje geeft progestageen af aan het lichaam en wordt omgezet in progesteron, dat vervolgens in verschillende soorten testosteron verandert. Deze hormonen zullen je olieklieren overstimuleren en, wanneer ze worden gemengd met dode cellen in de veroorzaken acne, in het bijzonder cystische acne – de harde, pijnlijke bultjes die diep in de huid ontstaan en wekenlang kunnen blijven hangen. ” Leuke tijden komen eraan!
Er is geen tekort aan producten op de markt die beloven hormonale cystische acne te genezen, hoewel de overgrote meerderheid veel te hard is voor mijn toch al droge huid en alleen lijkt te bestaan om de zaken nog ingewikkelder te maken. Ik dank mijn heldere (ish) huid aan de volgende eenvoudige tips …
Wat eet je?
Ten eerste is er geen gouden regel hiervoor, maar er zijn aanwijzingen dat acne kan worden verminderd door meer te consumeren omega-3-vetzuren, minder zuivelproducten en minder voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.
Persoonlijk heb ik gemerkt dat zuivel de ergste boosdoener is als het gaat om het verergeren van mijn vatbaarheid voor hormonale puistjes op de Vesuvius (RIP fromage, mijn oude vriend), maar ik vermoed ook dat suiker ook niet de beste is. . In plaats daarvan pomp ik mijn lichaam graag met ontstekingsremmend voedsel zoals bosbessen, zalm, noten en bladgroenten, en kan ik heel goed met mijn kruidenrek omgaan, met name kurkuma en gember.
Minimaliseer stress
Oké, ja, we weten dat het niet zo eenvoudig is als het horen van “stress minimaliseren” en voila! Je bent minder gestrest. Maar sta ons toe om een wetenschappelijke stimulans te geven: volgens de in Miami gevestigde dermatoloog Gary Goldfaden is de interactie van progesteron, oestrogeen en het stresshormoon cortisol het perfecte klimaat voor cystische acne. “Als je iets groots of traumatische stress ervaart, activeert dat cortisol, wat in feite het hormonale probleem bestendigt”, legt hij uit.

De oplossing? Ontspanningstechnieken. Voor mij neemt dit de vorm aan van vinyasa yoga, lang doelloos wandelingen en een nauwe relatie met de meditatie-app Headspace. Wat betreft de andere twee vervelende hormonen? Volgens Dr. Goldfaden: “De andere twee hormonen zijn moeilijk zelf te reguleren, maar ofwel anticonceptie of het verwijderen van anticonceptiepillen kan hulp, het hangt gewoon van het individu af. “


Herstel met je pitjes
Ondanks alle neerwaartse honden en groene smoothies, wil mijn huid soms gewoon f * k sh * t up. Als dit het geval is, doe ik een beroep op mijn voorraad ZitSticka KILLA-patches zoals veel deelnemers van Who Wants To Be A Millionaire hun slimste vrienden in de jaren 00 opriepen. Dat wil zeggen, met een lichte wanhoop maar een onwankelbaar vertrouwen dat ze het antwoord zouden hebben. Dat deden ze altijd, en ZitSticka doet dat nu altijd. De opluchting die komt als ik weet dat ik een kleine patch-vriend in mijn kast heb die opkomende verrassingen zal bestrijden tot de dag dat ze sterven (terwijl ik ervoor zorg dat ik de hele dag niet in mijn gezicht klauw met mijn vuile wanten) is een absolute uitkomst.
Ben je nog steeds bezig met het uitzoeken van je zit-triggers? Hier is het verhaal van een meisje over gevoeligheid voor zuivelproducten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *