Het strooien van maizena op je tenen kan de voet van atleet helpen behandelen door overtollig vocht te absorberen.
Donald Iain Smith / Getty Images
  • Om voetschimmel thuis te behandelen, kunt u theeboomolie aanbrengen of uw voeten laten weken in een theebad.
  • Om herhaling of verspreiding van de voet van de atleet te voorkomen, moet u proberen uw voeten te besprenkelen met maizena en uw schoenen te desinfecteren.
  • Als de voetsymptomen van uw atleet niet verbeteren binnen een paar dagen natuurlijke huismiddeltjes gebruiken, neem dan contact op met een podoloog of eerstelijnszorgverlener.
  • Dit artikel is medisch beoordeeld door Jason R. McKnight, MD, MS, huisarts en klinisch assistent-professor aan de Texas A & M College of Medicine.
  • Bezoek Insider’s Health Reference-bibliotheek voor meer advies.

Voetschimmel is een soort schimmelinfectie die pijnlijke symptomen zoals jeuk, roodheid, vervelling van de huid en zelfs blaarvorming. Het tast vaak de huid tussen de tenen aan, maar het kan ook op andere delen van de voet voorkomen, zoals de zool.

Voet van de atleet wordt het meest effectief behandeld met een plaatselijke crème op recept of met overmatige vrij verkrijgbare behandelingen. U kunt echter ook proberen de infectie thuis te verwijderen als deze mild is.

Hier zijn vijf natuurlijke huismiddeltjes die voetschimmel kunnen behandelen.

Breng tea tree olie aan

Omdat tea tree olie heeft schimmelwerende eigenschappen, het kan helpen bij de behandeling van voetschimmel.

Tea tree olie is een etherische olie die afkomstig is van de bladeren van de Australische theeboom. In een studie uit 2002 werden twee verschillende concentraties tea tree olie en een placebo vergeleken bij de behandeling van patiënten met voetschimmel. Ze pasten de oplossingen gedurende vier weken toe, en uit de studie bleek dat ongeveer 70% van de mensen in beide theeboomoliegroepen een verbetering van de symptomen, vergeleken met 39% in de placebogroep.

Volgens Jason Galante, DPM, een gecertificeerde voet- en enkelchirurg in New Jersey, kun je theeboomolie gebruiken om atleten te behandelen ” voet door de volgende stappen te volgen:

  1. Neem een douche en droog uw voeten grondig af.
  2. Breng de olie rechtstreeks op uw huid en nagels aan.
  3. Herhaal dit proces een of twee keer per dag totdat de infectie is verdwenen.

Producten die tea tree olie bevatten, zoals voetzolen en zeep, kunnen ook helpen de infectie te verhelpen. Deze kunnen worden gekocht bij een drogisterij of natuurvoedingswinkel.

Overweeg een voetbad met thee

Door je voeten in thee te weken kan ook de symptomen van voetschimmel worden verlicht.

Een kleine Uit klinisch onderzoek uit 2013 bleek dat 12 weken voetbaden met polyfenolen van groene thee – micronutriënten die worden aangetroffen in plantaardig voedsel – de symptomen van voetschimmel bij oudere patiënten verbeterden in vergelijking met een placebo.

Zwarte thee kan ook verlichten symptomen van voetschimmel, met name de geur, door de aanwezigheid van een specifiek type polyfenol, tannines genaamd.

“De tannines in zwarte thee helpen bij die voetgeur”, zegt Galante.

Strooi maïszetmeel over je tenen

Maïszetmeel, een veelgebruikt keukeningrediënt gemaakt van maïs, kan ook de voet van atleet behandelen door overtollig vocht van de voeten te absorberen, zegt Galante. Dat komt omdat het droog houden van je voeten de verspreiding van deze schimmelinfectie voorkomt.

Als je geen maïzena hebt, kun je voetpoeders van drogisterijen zoals Dr. Scholl proberen, wat ook nuttig kan zijn. , zegt Jon Sherman, DPM, een gecertificeerde voetchirurg en fellow aan het American College of Foot and Ankle Surgeons.

Desinfecteer je schoenen

Omdat voet van atleet is zo besmettelijk dat het belangrijk is om items die mogelijk schimmels bevatten te desinfecteren, zegt Sherman. Om herinfectie te voorkomen, is het altijd een goed idee om je schoenen te desinfecteren.

Een manier om je schoenen te desinfecteren is met ultraviolet-C (UVC) licht, waarvan sommige virussen, ziektekiemen en schimmels in 15 minuten kunnen doden, zegt Sherman. Deze kunnen worden gekocht bij thuiswinkels of bij podotherapeuten.

Een andere optie is om je schoenen te besproeien met een desinfecterende spray, zoals Lysol. Dit kan een maand lang één keer per week en daarna één keer per maand worden gedaan. , Zegt Galante. “Je wilt alle soorten ziekteverwekkers of schimmelsporen die in je schoen kunnen leven, verminderen.”

Verbeter je voethygiëne

“Een goede hygiëne is belangrijk omdat schimmels het goed doen in een warme, vochtige omgeving”, zegt Galante.Tips om de verspreiding of herhaling van voetschimmel te voorkomen zijn onder meer:

  • Draag indien mogelijk sandalen om uw voeten droog te houden
  • Vervang schoenen om de twee tot drie dagen
  • Vermijd sokken gemaakt van stoffen die niet gemakkelijk drogen, zoals nylon
  • Kies vochtafvoerende stoffen voor je sokken, zoals wol
  • Was en droog tussen je tenen tijdens het douchen
  • Houd je sokken schoon en droog en verwissel ze als je zweetvoeten hebt

Wanneer moet je naar een dokter

Als je de bovenstaande huismiddeltjes een paar dagen hebt geprobeerd en je symptomen blijven erger worden, is het tijd om naar een dokter te gaan, zegt Galante. Dat komt omdat de infectie chronisch kan worden of zich kan verspreiden naar andere delen van de voet.

“Zodra het een chronisch probleem in de huid wordt, is het niet alleen moeilijker te behandelen, maar zo zijn de meeste onze teennagel-schimmelinfecties gebeuren, “zegt Galante. Teennagelinfecties zijn moeilijker te behandelen, zegt hij.

De American Podiatric Medical Association raadt aan om een podotherapeut of eerstelijns zorgverlener te bezoeken als de infectie niet verbetert na twee weken goede voethygiëne.

Bovendien, als je jeuk hebt, roodheid , blaarvorming, sijpelen of geur, ga naar een dokter, zegt Sherman. ‘Geur is een vrij goede indicator van’ Hé, er klopt iets niet ‘.’ Deze symptomen duiden erop dat de infectie te ernstig is om thuis te behandelen.

Insider’s afhaalmaaltijd

Om de voet van de atleet thuis te behandelen, kunt u theeboomolie, theedekjes of maizena proberen. Het is ook belangrijk om uw voeten, sokken en schoenen droog te houden om te voorkomen dat de voet van de atleet terugkeert. Raadpleeg een arts als uw symptomen niet binnen een paar weken verbeteren om ervoor te zorgen dat de infectie niet chronisch wordt of zich naar de teennagels verspreidt.

  • 7 eenvoudige huismiddeltjes om een opgeblazen gevoel te bestrijden
  • 5 huismiddeltjes voor gesprongen lippen
  • Hoe je ingegroeide haartjes kunt verwijderen
  • Hoe je de opbouw van melkzuur in je spieren kunt verminderen tijdens het sporten – en waarom dit gebeurt
  • Hardlopen bouwt spieren op zolang je “jezelf uitdaagt – hier is hoe je spieren opbouwt en sneller hardloopt

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *