マドレーヌウーンによって

私の私の肌との関係は、全体として、相互の尊重とケアの基盤の上に構築されています。私はよく良いものを泡立てますが、その見返りとして、コンプライアンスと微妙な輝きで私に報いることがほとんどです。ただし、注意点が1つあります。それは、子宮内膜症に伴うホルモン性の泥沼(および関連するにきび)です。
「私が子宮内膜症と最初に診断されたのは、2016年の夏のシドニーでした。医者と患者全体を頭の中でダイナミックに変えて、私は、衰弱させるけいれん、私の腫瘍の球形の膨らみ、そして私が経験したにきびで飾られた皮膚が、医学界が好むその小さな生命を台無しにする生殖障害の症状である可能性をさりげなく提供しました子宮内膜症を呼び出します。予定が記入され、テストが行われ、鍵穴手術が行われ、はい、卵巣と骨盤壁が他の臓器に寄り添う不正な子宮内膜(子宮の内膜)が少しあることが確認されました。群衆のお気に入り。本当のやつ!
腹腔鏡手術はすべての範囲外の子宮内膜組織を治療しましたが(今のところ)、医師が術後に挿入したミレーナIUDは、ホルモンが依然として私の主なトリガーであることに気づきました!驚き!:嚢胞にきび。有名人のエステティシャン、RenéeRouleauは、次のように説明しています。にきび、特に嚢胞性にきびを引き起こします。これは、皮膚の奥深くに発生し、数週間続く可能性のある硬くて痛みを伴う隆起です。」これからの楽しい時間!
ホルモン性嚢胞性痒疹の治療を約束する製品が市場に不足することはありませんが、圧倒的多数は私のすでに乾燥した肌にはあまりにも過酷であり、問題をさらに複雑にするためだけに存在しているようです。私は代わりに次の簡単なヒントに私の透明な(っぽい)肌を借りています…
あなたは何を食べていますか?
最初に、これに対する黄金のルールはありませんが、いくつかの証拠は、より多くを消費することによってにきびの発生を減らすことができることを示唆していますオメガ3脂肪酸、乳製品の数が少なく、グリセミック指数の高い食品が少ない。
個人的には、ベスビオ山のようなホルモン性にきび(RIP fromage、私の古い仲間)の傾向を悪化させることになると、乳製品が最悪の犯罪者であることがわかりましたが、砂糖も最高ではないと思います。代わりに、ブルーベリー、サーモン、ナッツ、葉物野菜などの抗炎症食品で体を刺激するのが好きで、スパイスラック、特にターメリックやジンジャーと非常によく合います。
ストレスを最小限に抑える
はい、そうです、「ストレスを最小限に抑える」と聞くほど簡単ではないことはわかっています。しかし、科学的なインセンティブを提供することを許可してください。マイアミを拠点とする皮膚科医、ゲイリーゴールドファデンによると、プロゲステロン、エストロゲン、ストレスホルモン、コルチゾールの相互作用は、嚢胞性にきびが繁栄するのに最適な気候です。 「何か大きなストレスやトラウマ的なストレスを経験している場合、それは基本的にホルモンの問題を永続させるコルチゾールを活性化します」と彼は説明します。

解決策?リラクゼーション法。私にとって、これは長い間目的のないヴィンヤサヨガの形をとります。散歩と瞑想アプリ、ヘッドスペースとの密接な関係。他の2つの厄介なホルモンについては?ゴールドファデン博士によると、「他の2つのホルモンは自分で調節するのは難しいですが、出生管理または出生管理ピルの除去のいずれかが可能ですヘルプ、それは個人によって異なります。」


状況を把握するあなたのzitsで
すべての下向きの犬と緑のスムージーにもかかわらず、時々私の肌はただf * k sh * tを上げたいだけです。このような場合、私はZitSticka KILLAパッチの隠し場所を呼びます。これは、Who Wants To Be A Millionaireの多くの出場者が、00年代に最も賢い友人を呼んだようです。つまり、わずかな絶望がありますが、彼らが答えを持っているという揺るぎない自信を持っています。彼らはいつもそうしました、そしてZitStickaはいつも今そうします。キャビネットに小さなパッチパルがあり、死ぬまで驚きの新進気鋭のジッツと戦うことを知って安心します(汚れたミットで一日中顔を前足で動かさないように注意しながら)絶対的な天の恵み。
まだあなたのにきびの引き金を理解していますか?これが一人の女の子の乳製品感受性の物語です。

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