von Madeleine Woon

My gewonnen Die Beziehung zu meiner Haut basiert im Großen und Ganzen auf gegenseitigem Respekt und gegenseitiger Fürsorge. Ich schäume oft gute Dinge darauf ein und im Gegenzug belohne es mich meistens mit Compliance und einem subtilen Glühen. Es gibt jedoch eine Einschränkung: den hormonellen Sumpf (und die damit verbundenen Pickel), die mit einer Endometriose einhergehen. Es war im Sommer 2016 in Sydney, als bei mir erstmals Endometriose diagnostiziert wurde. Ich stellte die Dynamik des gesamten Arztes und des Patienten auf den Kopf und bot beiläufig die Möglichkeit an, dass die schwächenden Krämpfe, die kugelförmige Ballonbildung meines Tumors und die zit-dekorierte Haut, die ich erlebte, symptomatisch für diese kleine lebensbedrohliche Fortpflanzungsstörung waren, die die medizinische Gemeinschaft gerne mag Endometriose nennen. Termine wurden eingezeichnet, Tests durchgeführt, Schlüssellochoperationen durchgeführt, und es wurde bestätigt, dass sich Schurkenendometrium (die Gebärmutterschleimhaut) an meinen anderen Organen festsetzte, wobei meine Eierstöcke und die Beckenwand die waren Publikumslieblinge. Ein echter Schrei!
Während sich die laparoskopische Chirurgie (vorerst) um das gesamte außerhalb der Grenzen liegende Endometriumgewebe gekümmert hat, hat das Mirena-IUP, das der Arzt postoperativ eingeführt hat, dafür gesorgt, dass Hormone immer noch mein Hauptauslöser für! Überraschung!: zystisch sind Pickel. Die prominente Kosmetikerin Renée Rouleau erklärt: „Das IUP setzt Gestagen in den Körper frei und wird in Progesteron umgewandelt, das dann in verschiedene Arten von Testosteron umgewandelt wird. Diese Hormone überstimulieren Ihre Öldrüsen und können es, wenn sie mit toten Zellen in der Porenschleimhaut gemischt werden Akne auslösen, insbesondere zystische Akne – die harten, schmerzhaften Beulen, die sich tief in der Haut entwickeln und wochenlang anhalten können. “ Lustige Zeiten voraus!
Es gibt keinen Mangel an Produkten auf dem Markt, die versprechen, hormonelle zystische Akne zu heilen, obwohl die überwiegende Mehrheit für meine bereits trockene Haut viel zu hart war und nur zu existieren scheint, um die Sache weiter zu komplizieren. Ich verdanke meine klare (ish) Haut stattdessen den folgenden einfachen Tipps…
Was isst du?
Erstens gibt es keine goldene Regel dafür, aber einige Hinweise deuten darauf hin, dass Akneausbrüche durch mehr Konsum reduziert werden können Omega-3-Fettsäuren, weniger Milchprodukte und weniger Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index.
Persönlich habe ich festgestellt, dass Milchprodukte der schlimmste Übeltäter sind, wenn es darum geht, meine Anfälligkeit für Vesuv-ähnliche hormonelle Pickel (RIP fromage, mein alter Kumpel) zu verstärken, aber ich vermute auch, dass Zucker nicht der beste ist . Stattdessen pumpe ich meinen Körper gerne mit entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Blaubeeren, Lachs, Nüssen und Blattgemüse und bin ein sehr guter Partner meines Gewürzregals, insbesondere Kurkuma und Ingwer.
Stress minimieren
Okay, ja, wir wissen, dass es nicht so einfach ist, wie „Stress minimieren“ und voila zu hören! Sie sind weniger gestresst. Aber lassen Sie uns einen wissenschaftlichen Anreiz bieten: Laut dem in Miami ansässigen Dermatologen Gary Goldfaden ist die Wechselwirkung von Progesteron, Östrogen und dem Stresshormon Cortisol das perfekte Klima, damit zystische Akne gedeihen kann. „Wenn Sie unter schwerwiegendem oder traumatischem Stress leiden, der Cortisol aktiviert, wodurch das hormonelle Problem im Wesentlichen fortbesteht“, erklärt er.

Die Lösung? Entspannungstechniken. Für mich ist dies Vinyasa Yoga, lange ziellos Spaziergänge und eine enge Beziehung zur Meditations-App Headspace. Was die anderen beiden lästigen Hormone betrifft? Laut Dr. Goldfaden „sind die beiden anderen Hormone schwer selbst zu regulieren, aber entweder die Empfängnisverhütung oder die Entfernung von Antibabypillen können Hilfe, es kommt nur auf die Person an. “


Patches mit deinen Pickeln
Trotz all der abwärts gerichteten Hunde und grünen Smoothies will meine Haut manchmal einfach nur f * k sh * t. Wenn dies der Fall ist, rufe ich meinen Vorrat an ZitSticka KILLA-Patches an, wie viele Teilnehmer von Who Wants To Be A Millionaire ihre klügsten Freunde in den 00ern angerufen haben. Das heißt, mit leichter Verzweiflung, aber einem unerschütterlichen Vertrauen, dass sie die Antwort haben würden. Sie haben es immer getan, und ZitSticka tut es jetzt immer. Die Erleichterung, die mit dem Wissen einhergeht, dass ich einen kleinen Patch-Kumpel in meinem Schrank habe, der überraschende, aufstrebende Pickel bis zu dem Tag bekämpft, an dem sie sterben (während ich sicher bin, dass ich nicht den ganzen Tag mit meinen schmutzigen Handschuhen auf mein Gesicht pfote), ist ein absoluter Glücksfall.
Finden Sie immer noch Ihre zit-Trigger heraus? Hier ist die Geschichte eines Mädchens über die Empfindlichkeit von Milchprodukten.

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