A kukoricakeményítővel a lábujjaira szórva a felesleges nedvesség felszívásával a lábgomba kezelése segíthet az atléta lábának kezelésében.
Donald Iain Smith / Getty Images
  • Az atléta lábának otthoni kezelésére használhatsz teafaolajat, vagy áztathatod a lábadat egy teafürdőben.
  • Az atléta lábának megismétlődésének vagy elterjedésének megakadályozása érdekében próbálja meg kukoricakeményítővel megszórni a lábát és fertőtleníteni a cipőjét.
  • Ha sportolójának lábtünetei nem javulnak belül néhány nappal a természetes otthoni gyógymódok használatával forduljon orvoshoz vagy alapellátáshoz.
  • Ezt a cikket orvosilag Jason R. McKnight, MD, MS, családorvos és klinikai adjunktus vette át a texasi A & M Orvostudományi Főiskolán.
  • További tanácsért látogasson el az Insider Egészségügyi Referencia könyvtárába.

Az atléta lába olyan gombás fertőzés, amely fájdalmas lehet olyan tünetek, mint viszketés, bőrpír, bőrhámlás, sőt hólyagosodás. Gyakran érinti a lábujjak közötti bőrt, de előfordulhat a láb más területein is, például a talpon.

Az atléta lábát leghatékonyabban vényköteles helyi krémmel vagy túlzottan kezelt Azonban megpróbálhatja otthon is eltávolítani a fertőzést, ha enyhe.

Íme öt természetes otthoni gyógymód, amely képes kezelni az atléta lábát.

Kenjen be teafaolajat

Mivel a teafaolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, segíthet az atléta lábának kezelésében.

A teafaolaj esszenciális olaj, amely az ausztrál teafa leveleiből származik. Egy 2002-es tanulmány két különböző teafaolaj-koncentrációt és egy placebót hasonlított össze a lábgombás betegek kezelésében. Négy hétig alkalmazták a megoldásokat, és a tanulmány megállapította, hogy mindkét teafaolaj-csoportban az emberek körülbelül 70% -a látott a tünetek javulása, szemben a placebo csoport 39% -ával.

Jason Galante, a DPM, egy New Jersey-i kettős deszkával tanúsított láb- és boka sebész szerint teafaolajat használhat a sportolók kezelésére. ” lábát az alábbi lépések végrehajtásával:

  1. Zuhanyozza le és alaposan szárítsa meg a lábát.
  2. Kenje meg az olajat közvetlenül a bőrén és a körmein.
  3. Ismételje meg ezt a folyamatot naponta egyszer vagy kétszer, amíg a fertőzés megszűnik.

Termékek amelyek teafaolajat tartalmaznak, mint a lábáztatás és a szappan, szintén segíthetnek a fertőzés tisztításában. Ezeket drogériában vagy természetes élelmiszerboltban lehet megvásárolni.

Vegyünk egy tea lábfürdőt

A lábak teába való áztatása megkönnyítheti az atléta lábának tüneteit is.

Egy kicsi A 2013-as klinikai vizsgálat megállapította, hogy a zöld tea polifenolokat – a növényi eredetű élelmiszerekben található mikroelemeket – tartalmazó 12 hetes lábfürdők idős betegeknél javították a sportoló lábának tüneteit a placebóhoz képest.

A fekete tea is enyhítheti. az atléta lábának tünetei, különösen a szaga, egy speciális típusú tanninoknak nevezett polifenol jelenléte miatt.

“A fekete teában lévő tanninok segítenek abban a lábszagban” – mondja Galante.

Szórja meg a kukoricakeményítőt a lábujjaira

A kukoricakeményítő, a kukoricából készült közös konyhai alapanyag, a lábak felesleges nedvességének felszívásával is kezelheti a sportoló lábát Galante. Ez azért van, mert a lábad szárazon tartása megakadályozza ennek a gombás fertőzésnek a terjedését.

Ha nincs kukoricakeményítő, akkor kipróbálhatja a drogériás lábporokat, mint például Dr. Scholl, amelyek szintén hasznosak lehetnek. , mondja Jon Sherman, a DPM, az igazgatóság által tanúsított lábsebész, az American College of Foot and Boka Surgeons munkatársa.

Fertőtlenítse a cipőit

Mert a sportoló lába annyira fertőző, fontos, hogy fertőtlenítse azokat a tárgyakat, amelyek gombákat hordozhatnak – mondja Sherman. Az újrafertőzés megelőzése érdekében mindig jó ötlet fertőtleníteni a cipőjét.

A lábbeli fertőtlenítésének egyik módja az ultraibolya-C (UVC) fény, amelyek némelyike 15 perc alatt elpusztíthatja a vírusokat, csírákat és gombákat – mondja Sherman. Ezeket megvásárolhatja otthoni áruházakban vagy a fogorvosok irodáiban.

Egy másik lehetőség a cipőjének fertőtlenítő spray-vel történő permetezése, például a Lysol. Ezt hetente egyszer lehet elvégezni egy hónapig, majd ezt követően havonta egyszer. – mondja Galante. “Csökkenteni akar minden olyan kórokozót vagy gombaspórát, amely a cipőjében élhet.”

Fokozza a lábhigiéniát

“A megfelelő higiénia azért fontos, mert a gombák meleg, nedves környezetben fognak virágozni” – mondja Galante.Tippek a sportoló lábának elterjedésének vagy megismétlődésének megakadályozására:

  • Ha lehetséges, viseljen szandált, hogy száraz legyen a lába
  • Két-három naponta váltakozó cipőt
  • Kerülje a olyan szövetből készült zoknit, amely nem szárad könnyen, mint a nejlon.
  • Válasszon nedvességet elvezető szövetet a zoknihoz, például gyapjút. zuhanyozáskor
  • tartsa tisztán és szárazon a zoknit, és cserélje ki, ha izzadt a lába

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha néhány napig kipróbálta a fenti otthoni gyógymódokat, és a tünetei tovább súlyosbodnak, ideje orvoshoz fordulni – mondja Galante. Ez azért van, mert a fertőzés krónikussá válhat, vagy átterjedhet a láb más területeire is.

“Ha a bőr krónikus problémává válik, nemcsak nehezebb kezelni, hanem a legtöbb a köröm gombás fertőzéseink történnek “- mondja Galante. A körömfertőzéseket nehezebb kezelni, mondja.

Az American Podiatric Medical Association javasolja, hogy keressen fel egy orvost vagy egy alapellátást, ha a fertőzés nem javul a kéthetes megfelelő lábhigiéné után.

Ezenkívül, ha viszketése, bőrpírja van , hólyagosodás, szivárgás vagy szag, forduljon orvoshoz, mondja Sherman. “A szag nagyon jó mutatója a” Hé, valami nem stimmel. ”

A bennfentes elvihető

A sportoló lábának otthoni kezelésére kipróbálhat teafaolajat, teaáztatást vagy kukoricakeményítőt. Fontos az is, hogy a lábad, a zoknid és a cipőd száraz maradjon, hogy megakadályozzuk az atléta lábának kiújulását. Forduljon orvoshoz, ha tünetei néhány héten belül nem javulnak, hogy a fertőzés ne váljon krónikussá és ne terjedjen át a körmökre.

  • 7 egyszerű otthoni gyógymód a puffadás elleni küzdelem érdekében
  • 5 otthoni gyógymód a repedezett ajkakra
  • Hogyan lehet megszabadulni a benőtt szőrszálaktól?
  • Hogyan lehet csökkenteni a tejsav felhalmozódását az izmokban edzés közben – és miért történik ez
  • A futás addig izmolja az izmokat, amíg kihívást jelent önmagának – íme az izomépítés és a gyorsabb futás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük