Par Madeleine Woon

Mon la relation avec ma peau est, dans l’ensemble, construite sur une base de respect et de soin mutuels. Je fais souvent mousser de bonnes choses dessus, et en retour, cela me récompense surtout par la conformité et une lueur subtile. Il y a cependant une mise en garde: le bourbier hormonal (et les boutons associés) qui accompagnent l’endométriose.
«C’était l’été 2016 à Sydney lorsque j’ai reçu un diagnostic d’endométriose pour la première fois. Renversant la dynamique du médecin et du patient, j’ai offert avec désinvolture la possibilité que les crampes débilitantes, le gonflement sphérique de ma tumeur et la peau décorée de zit que je ressentais étaient symptomatiques de cette petite vie ruinant les troubles de la reproduction que la communauté médicale aime appeler l’endométriose. Les rendez-vous ont été inscrits au crayon, des tests ont été effectués, une intervention chirurgicale en trou de serrure a été pratiquée et il a été confirmé que, oui, il y avait des morceaux d’endomètre voyous (la muqueuse de l’utérus) qui se tenaient près de mes autres organes, mes ovaires et ma paroi pelvienne étant le favoris de la foule. Une vraie huée!
Alors que la chirurgie laparoscopique a pris en charge tous les tissus endométriaux hors limites (pour l’instant), le DIU Mirena que le médecin a inséré après l’opération a veillé à ce que les hormones soient toujours mon principal déclencheur pour! surprise!: kystique boutons. Comme l’explique l’esthéticienne renommée Renée Rouleau: «Le stérilet libère de la progestine dans le corps et se transforme en progestérone, qui se transforme ensuite en différents types de testostérone. Ces hormones stimuleront vos glandes sébacées et, lorsqu’elles sont mélangées à des cellules mortes dans la muqueuse des pores, peuvent déclenchent l’acné, en particulier l’acné kystique – les bosses dures et douloureuses qui se développent profondément dans la peau et peuvent persister pendant des semaines.  » Des moments amusants à venir!
Il n’y a pas de pénurie de produits sur le marché qui promettent de guérir l’acné kystique hormonale, bien que l’écrasante majorité ait été bien trop dure pour ma peau déjà sèche et ne semble exister que pour compliquer davantage les choses. Je dois plutôt ma peau claire (ish) aux conseils simples suivants…
Que mangez-vous?
Premièrement, il n’y a pas de règle d’or pour cela, mais certaines preuves suggèrent que les poussées d’acné peuvent être réduites en consommant plus acides gras oméga-3, moins de produits laitiers et moins d’aliments à indice glycémique élevé.
Personnellement, j’ai trouvé que les produits laitiers sont le pire contrevenant lorsqu’il s’agit d’exacerber ma prédisposition aux zits hormonaux du Vésuve (fromage RIP, mon vieux copain), mais je soupçonne aussi que le sucre n’est pas le meilleur non plus . Au lieu de cela, j’aime pomper mon corps avec des aliments anti-inflammatoires comme les myrtilles, le saumon, les noix et les légumes-feuilles, et je suis de très bons compagnons avec mon étagère à épices, en particulier le curcuma et le gingembre.
Minimiser le stress
Ok, oui, nous savons que ce n’est pas aussi simple que d’entendre «minimiser le stress» et voilà! Vous êtes moins stressé. Mais permettez-nous de fournir une incitation scientifique: selon le dermatologue basé à Miami, Gary Goldfaden, l’interaction de la progestérone, des œstrogènes et de l’hormone du stress, le cortisol, est le climat idéal pour que l’acné kystique se développe. « Si vous rencontrez un stress majeur ou traumatique, cela active le cortisol, ce qui perpétue fondamentalement le problème hormonal », explique-t-il.

La solution? Techniques de relaxation. Pour moi, cela prend la forme du vinyasa yoga, longtemps sans but des promenades et une relation étroite avec l’application de méditation, Headspace. Quant aux deux autres hormones agaçantes? Selon le Dr Goldfaden, «les deux autres hormones sont difficiles à réguler par vous-même, mais le contrôle des naissances ou le retrait des pilules contraceptives peuvent aide, cela dépend juste de l’individu. »


Corrigez les choses avec vos zits
Malgré tous les chiens à la baisse et les smoothies verts, parfois ma peau veut juste f * k sh * t up. Quand c’est le cas, j’appelle ma réserve de patchs ZitSticka KILLA comme de nombreux concurrents sur Who Wants To Be A Millionaire ont appelé leurs amis les plus intelligents dans les années 00. Autrement dit, avec un léger désespoir mais une confiance inébranlable qu’ils auraient la réponse. Ils l’ont toujours fait, et ZitSticka le fait toujours maintenant. Le soulagement qui vient de savoir que j’ai un petit copain dans mon armoire qui combattra les zits surprenants jusqu’à leur mort (tout en veillant à ne pas me patauger au visage toute la journée avec mes mitaines sales) est une aubaine absolue.
Vous cherchez toujours vos déclencheurs de zit? Voici l’histoire d’une fille sur la sensibilité aux produits laitiers.

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