Af Madeleine Woon

Min forholdet til min hud er generelt bygget på et fundament af gensidig respekt og pleje. Jeg skummer ofte gode ting på det, og til gengæld belønner det mig mest med overholdelse og en subtil glød. Der er dog en advarsel: det hormonelle myr (og tilhørende zits), der følger med at have endometriose.
‘Det var sommeren 2016 i Sydney, da jeg først blev diagnosticeret med endometriose. Når jeg vendte hele lægen og patientens dynamik på hovedet, tilbød jeg tilfældigt muligheden for, at de svækkende kramper, sfærisk ballonflyvning af min tum og den zit-dekorerede hud, jeg oplevede, var symptomatisk for det lille liv, der ødelagde reproduktionsforstyrrelse, som det medicinske samfund kan lide at kalder endometriose. Aftaler blev blyanteret, test blev udført, nøglehulskirurgi blev gennemført, og det blev bekræftet, at ja, der var bit af rogue endometrium (livmoderslimhinden), der hygger sig til mine andre organer, hvor mine æggestokke og bækkenvæg var publikums favoritter. En rigtig tud!
Mens laparoskopisk kirurgi har taget sig af alt endometrisk væv uden for grænserne (indtil videre), har Mirena-lUD, som lægen indsatte post-op, sørget for, at hormoner stadig er min vigtigste udløser for! overraskelse !: cystisk bumser. Som berømthedsestetikeren Renée Rouleau forklarer, “IUD frigiver progestin i kroppen og omdannes til progesteron, som derefter bliver til forskellige typer testosteron. Disse hormoner vil overstimulere dine oliekirtler, og når de blandes med døde celler i poreforingen, kan udløse acne, især cystisk acne – de hårde, smertefulde bump, der udvikler sig dybt inde i huden og kan dvæle i flere uger. ” Sjove tider forude!
Der er ingen mangel på produkter på markedet, der lover at helbrede hormonel cystisk acne, selvom det overvældende flertal har været alt for hårdt for min allerede tørre hud og synes at eksistere kun for at komplicere sagen yderligere. Jeg skylder min klare (ish) hud til følgende enkle tip i stedet …
Hvad spiser du?
For det første er der ingen gylden regel for dette, men nogle beviser tyder på, at acne kan reduceres ved at indtage mere omega-3 fedtsyrer, færre mejeriprodukter og færre fødevarer med et højt glykæmisk indeks.
Personligt har jeg fundet ud af, at mejeri er den værste gerningsmand, når det kommer til at forværre min tilbøjelighed til Vesuv-lignende hormonelle zits (RIP fromage, min gamle ven), men jeg formoder også, at sukker heller ikke er det bedste . I stedet kan jeg godt pumpe min krop med antiinflammatoriske fødevarer som blåbær, laks, nødder og bladgrøntsager og er meget gode venner med mit krydderihylde, især gurkemeje og ingefær.
Minimer stress
Okay, ja, vi ved, det er ikke så let som at høre “minimere stress” og voila! Du er mindre stresset. Men lad os levere et videnskabeligt incitament: Ifølge dermatolog fra Miami, Gary Goldfaden, er interaktionen mellem progesteron, østrogen og stresshormonet, kortisol, det perfekte klima for cystisk acne til at blomstre. “Hvis du oplever noget større eller traumatisk stress, der aktiverer kortisol, som grundlæggende opretholder det hormonelle problem,” forklarer han.

Løsningen? Afslapningsteknikker. For mig tager dette form af vinyasa yoga, lang målløs gåture og et tæt forhold til meditationsappen, Headspace. Hvad angår de to andre irriterende hormoner? Ifølge Dr. Goldfaden, “De to andre hormoner er vanskelige at regulere selv, men enten prævention eller fjernelse af p-piller kan hjælp, det afhænger bare af individet. ”


Patch ting op med dine zits
På trods af alle de nedadgående hunde og grønne smoothies, vil min hud nogle gange bare f * k sh * t op. Når dette er tilfældet, kalder jeg på min stash af ZitSticka KILLA-patches som mange deltagere på Who Wants To Be A Millionaire kaldte deres smarteste venner i 00’erne. Det vil sige med let desperation, men en urokkelig tillid til, at de ville have svaret. Det gjorde de altid, og det gør ZitSticka altid nu. Den lettelse, der følger med at vide, at jeg har en lille patch-pal i mit kabinet, der vil bekæmpe overraskende kommende zits indtil den dag, de dør (samtidig med at jeg ikke sørger for at pote i ansigtet hele dagen med mine beskidte luffer) er en absolut gave.
Finder du stadig ud af dine zit-udløsere? Her er en piges fortælling om mejerifølsomhed.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *