Madeleine Woon

Moje vztah s mou kůží je celkově postaven na základech vzájemné úcty a péče. Často na něm napěňuji dobré věci a na oplátku mě většinou odměňuje poddajností a jemnou záři. Existuje však jedna výhrada: hormonální bažina (a související zity), která přichází s endometriózou.
„Bylo léto 2016 v Sydney, když mi poprvé diagnostikovali endometriózu. Když jsem celého lékaře a pacienta obrátil na hlavu, nedbale jsem nabídl možnost, že oslabující křeče, sférické balony mého břicha a zitem zdobená kůže, které jsem prožíval, byly příznačné pro ten malý život ničící reprodukční poruchu, kterou lékařská komunita ráda má. volání endometriózy. Schůzky byly provedeny tužkou, testy byly provedeny, byla provedena operace klíčové dírky a bylo potvrzeno, že ano, byly tu kousky nepoctivého endometria (výstelky dělohy), které se ohýbaly k mým dalším orgánům, přičemž mé vaječníky a pánevní stěna byly oblíbené davy. Skutečná houkačka!
Zatímco laparoskopická chirurgie se zatím postarala o veškerou endometriální tkáň mimo hranice, nitroděložní tělísko Mirena, které lékař zavedl po operaci, se postaralo o to, že mé hlavní spouštěcí faktory jsou stále hormony! překvapení !: cystická pupínky. Jak vysvětluje estetička celebrit Renée Rouleau: „IUD uvolňuje progestin do těla a přeměňuje se na progesteron, který se pak promění v různé druhy testosteronu. Tyto hormony nadměrně stimulují vaše olejové žlázy a po smíchání s odumřelými buňkami v podšívce pórů mohou spouští akné, zejména cystické akné – tvrdé, bolestivé hrbolky, které se vyvíjejí hluboko v kůži a mohou přetrvávat několik týdnů. “ Zábavné časy dopředu!
Na trhu není nedostatek produktů, které by slibovaly vyléčení hormonálního cystického akné, ačkoli drtivá většina byla na moji již suchou pokožku příliš drsná a zdá se, že existují, jen aby to ještě více komplikovaly. Za svou čistou (ish) pleť vděčím místo toho následujícím jednoduchým tipům …
Co jíš?
Nejprve na to neexistuje žádné zlaté pravidlo, ale některé důkazy naznačují, že výskyt akné lze snížit konzumací více omega-3 mastné kyseliny, méně mléčných výrobků a méně potravin s vysokým glykemickým indexem.
Osobně jsem zjistil, že mléčné výrobky jsou nejhorším pachatelem, pokud jde o zhoršení mé náchylnosti k hormonálním zitům podobným Vesuvu (RIP fromage, můj starý kamarád), ale také mám podezření, že cukr není nejlepší . Místo toho rád pumpuji své tělo protizánětlivými potravinami, jako jsou borůvky, losos, ořechy a listová zelenina, a jsem velmi dobrý kamarád s mým kořením, zejména kurkuma a zázvor.
Minimalizujte stres
Dobře, ano, víme, že to není tak snadné jako slyšet „minimalizovat stres“ a voila! Jste méně stresovaní. Ale dovolte nám poskytnout vědeckou pobídku: Podle dermatologa z Miami, Garyho Goldfadena, je interakce progesteronu, estrogenu a stresového hormonu, kortizolu, dokonalým prostředím pro rozvoj cystického akné. „Pokud prožíváte něco velkého nebo traumatického stresu, aktivuje se kortizol, který v podstatě udržuje hormonální problém,“ vysvětluje.

Řešení? Relaxační techniky. Pro mě to má podobu vinyasa jógy, dlouhé bezcílné procházky a blízký vztah s meditační aplikací Headspace. Co se týče dalších dvou otravných hormonů? Podle Dr. Goldfadena: „Ostatní dva hormony je obtížné regulovat sami, ale buď antikoncepce, nebo odstranění antikoncepčních tablet může pomoc, záleží jen na jednotlivci. “


Patch up s vašimi zits
Přes všechny psy dolů a zelené smoothies, někdy moje kůže chce jen f * k sh * t nahoru. Pokud je to tak, vyzývám na svou skrýš ZitSticka KILLA záplaty, jako mnoho soutěžících na Kdo chce být milionářem, kteří si v devadesátých letech zavolali své nejchytřejší přátele. To znamená s mírným zoufalstvím, ale neotřesitelnou důvěrou, že na to budou mít odpověď. Vždycky ano, a ZitSticka vždy ano. Úleva, která přichází s vědomím, že mám v kabinetu malého náplaste, který bude bojovat s překvapujícími nadcházejícími zity až do dne, kdy zemřou (a zároveň se ujistím, že celý den nebudu tlapat na mé špinavé rukavice). absolutní dar z nebes.
Stále zjišťujete své spouštěče zit? Tady je příběh jedné dívky o citlivosti na mléčné výrobky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *