Bezcennost lze popsat jako pocit zoufalství a beznaděje. Jednotlivci, kteří se cítí bezcenní, se mohou cítit bezvýznamní, zbyteční nebo si myslí, že nemají nic cenného, co by mohli světu nabídnout. Lidé s diagnostikovanou depresí tyto pocity často uvádějí a děti, které byly zanedbávány nebo zneužívány, mohou mít v dospělosti pocit bezcennosti. Když člověk vede k bezcennosti, aby prožíval myšlenky na sebevraždu, nebo způsobí další bezprostřední krizi, může být nejlepší kontaktovat krizovou linku nebo ihned vyhledat jinou pomoc.

  • Porozumění bezcennosti
  • Psychologické problémy spojené s bezcenností
  • Terapie k řešení bezcennosti
  • Příklady případů

Porozumění bezcennosti

Bezcennost, pocit, který může způsobit, že se jedinec bude cítit, jako by neměl žádný význam ani účel, může mít významný negativní vliv na emoční zdraví. Nedávná studie provedená vědci na národní univerzitě v Soulu zjistila, že pocity bezcennosti byly významně spojeny s celoživotním pokusem o sebevraždu u dospělých, kteří hlásili závažnou depresi a měli také trauma. Studie dospěla k závěru, že mezi příznaky deprese měla nejsilnější souvislost s doživotním pokusem o sebevraždu bezcennost.

Najít terapeuta

Okolnosti, jako je ztráta zaměstnání, rozvod nebo finanční potíže mohou rychle způsobit, že někdo bude ohromen, a u těch, kteří zažívají jeden neúspěch za druhým, může být větší pravděpodobnost, že zažijí pocity bezcennosti a budou se ptát, zda má jejich život nějaký smysl. Lidé, kteří zažívají bezcennost, mohou považovat za obtížné vidět jakýkoli aspekt života jako pozitivní a mohou věřit, že neexistuje žádná vyhlídka na zlepšení. Toto vnímání je obecně zkreslené a je často pravděpodobné, že bude výsledkem základních podmínek, jako je deprese, úzkost, smutek nebo stres. Čím déle však člověk prožívá pocity bezcennosti, tím těžší pro ně může být, aby tyto pocity překonal bez pomoci.

Pocity bezcennosti se mohou vyvinout do dlouhodobého stavu negativní nálady, ale mohou také ovlivnit fyzické zdraví. Studie hodnotící vztah mezi úmrtností a bezcenností u čínských mužů ve věku 65 let a starších zjistila, že bezcennost ze všech ostatních příznaků deprese byla jediným nezávislým prediktorem nesamovražedné úmrtnosti u přibližně 2 000 studovaných jedinců. Pět let po studii zemřelo 18,2% mužů, kteří hlásili pocity sebehodnosti, ale pouze 9,9% mužů, kteří nehlásili pocit bezcennosti. Může to být způsobeno celou řadou důvodů, například pravděpodobností, že u osob pociťujících pocit bezcennosti bude méně pravděpodobné, že vyhledají preventivní zdravotní péči nebo se budou podílet na chování podporujícím zdraví, a že bude pravděpodobněji kouřit nebo se bude chovat jinak. negativně ovlivnit zdraví. Pravděpodobně jim také bude chybět sociální podpora. Autoři studie navrhli, že bezcennost by měla být považována za rizikový faktor úmrtnosti, zejména u čínských mužů starších 65 let.

Psychologické problémy spojené s bezcenností

V diagnostickém a statistickém manuálu , bezcennost je spojena hlavně s depresí, ale tyto pocity se mohou také objevit jako příznaky schizofrenie, úzkosti nebo v určitých osobnostních spektrech. Silné pocity bezcennosti u dětí mohou naznačovat konflikty vrstevníků nebo zanedbávání či zneužívání a je třeba je brát vážně. pocit bezcennosti může také souviset s jinými pocity, včetně beznaděje, viny, přetrvávajícího smutku nebo ztráty motivace.

Bezcennost se může projevovat různými způsoby. Jednotlivec může zažít:

  • Silná, tupá bolest v těle
  • Negativní myšlenky na sebe
  • Utrpenost, skleslost
  • Sociální úzkost
  • Ztráty na životě účel, snížený zájem o život
  • myšlenky na sebevraždu

Osoba, která se cítí bezcenná, může:

  • Odstoupit od vztahů
  • Zneužívat alkohol nebo drogy
  • Snižovat emoční emoce výraz
  • Neustále verbalizujte negativní myšlenky
  • Staňte se letargickými
  • Zanedbávejte péči o sebe / aktivity každodenního života, jako je sprchování, jídlo a praní oblečení

Terapie k řešení bezcennosti

Když pocity bezcennosti zmizí, mohou se rychle stát ohromujícími a významně zasahovat do schopnosti fungovat. Může být obtížné se s těmito pocity vyrovnat bez odborné pomoci, a pokud se jako příznak deprese nebo jakéhokoli stavu duševního zdraví, kromě bezprostřední krize, objeví bezcennost, je terapie často prospěšná.

Ukázalo se, že kognitivně behaviorální terapie, typ terapie, která pomáhá jednotlivcům přizpůsobit své myšlenky tak, aby pozitivně ovlivňovala emoce a chování, je účinná při léčbě pocitů bezcennosti. Léčba stavu, kdy k bezcennosti dochází jako příznak, může být také užitečnou metodou léčby pocitů bezcennosti. Když například jednotlivec, který prožívá depresi, dostane léčbu deprese, pocity bezcennosti pravděpodobně ustoupí.

Příklady případů

  • Cítí se nemilovatelný a bezvýznamný: Greta, 29 let, vidí terapeut. Oznámila, že má pořád chuť plakat a že jakmile začne plakat, je pro ni těžké přestat. Cítí se bezvýznamná, věří, že se o ni nikdo nestará, a řekne terapeutovi, že si myslí, že jako člověk nemá žádnou hodnotu a nikdo ji nikdy nebude milovat. Antidepresiva předepsaná předchozím terapeutem jí trochu pomohla, ale říká, že způsobují úzkost a ztrátu spánku. Mají také sexuální vedlejší účinky a Greta věří, že její poslední vztah skončil v důsledku těchto vedlejších účinků, což vedlo ke zvýšení jejích pocitů bezcennosti. Říká, že o sebevraždě uvažovala krátce, ale ne vážně, a přiznává terapeutovi, že pije příliš mnoho a příliš často. Po několika sezeních odhalila Greta pocit frustrace z cesty, kterou se její život vydal, a hlubokých pocitů hněvu vůči rodičům, které popisuje jako kritické a vzdálené. Říká terapeutovi, že si zvolila vysokou školu a kariéru ve snaze získat jejich souhlas, ale její plán selhal a nechala ji nešťastně zaměstnána v zaměstnání, které ji nebaví. Terapie – a tvrdá práce v jejím osobním životě – pomáhá Gretě rozvíjet smysl pro kompetence a zvyšuje její motivaci pracovat na tom, co si skutečně přeje. To posiluje její pocit sebe sama a hlásí pocit naděje do budoucnosti, což, jak říká terapeutovi, si myslela, že se „už nikdy nebude cítit“.
  • Zkušenost bezcennosti při zpochybňování sexuální orientace: Derek, 14 let, je přiveden k terapii svými rodiči, kteří uvádějí, že projevuje málo emocí, stáhl se ze společnosti a najednou ve škole špatně funguje. Jeho rodiče mají podezření na užívání drog a říkají terapeutovi, že Derekova starší sestra vykazovala stejné příznaky, když užívala drogy, ale Derek důrazně popírá jakékoli užívání drog. Terapeut se s Derekem setkává sám a zjistí, že zpochybňuje jeho sexuální orientaci a bojí se říci svým rodičům, kteří podle něj „nedovolí“ být gayem. Říká terapeutovi, že s ním musí být něco špatně a musí mít „nemoc“, která ho nutí „přemýšlet o ostatních chlapcích.“ na několika sezeních terapeut spolupracuje s Derekem na řešení negativních přesvědčení, které zastává, předávání faktů o sexuální orientaci, aniž by se Dereka o čemkoli snažil přesvědčit. Říká Derekovi, že mnoho mladých mužů má myšlenky na jiné chlapce jako součást normálního sexuálního vývoje, ať už či nikoli později se identifikují jako homosexuál, bisexuál nebo divný člověk. Také říká, že Derekův výzkum ukázal, že homosexualita je normální sexuální orientace, ne nemoc nebo nemoc. Po několika sezeních Derek uvádí zlepšení svého depresivního stavu od. Dokázal se soustředit na své školní úkoly a povinnosti v domácnosti a jeho rodiče jsou s jeho pokrokem spokojeni. Řekne terapeutovi, že ještě není připraven jim říct, co způsobilo jeho utrpení. Derek také vyjadřuje přání připojit se ke zvláštní skupině mladých lidí a terapeut mu pomáhá najít skupinu poblíž. Derek i nadále příležitostně navštěvuje terapeutická sezení a uvádí, že skupina mládeže je nesmírně užitečná.
  1. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch: DSM-5. (5. vydání). (2013). Washington, D.C .: Americká psychiatrická asociace.
  2. Duševní zdraví; Vyšetřovatelé ze Soulské národní univerzity hlásí nová data o depresi (pocity bezcennosti, traumatické zkušenosti a jejich komorbidita ve vztahu k celoživotnímu pokusu o sebevraždu u dospělých s depresivní poruchou). (2014, 11. srpna). Mental Health Weekly Digest, 44.
  3. Wong, S., Leung, J., & Woo, J. (2011). Hlavní oblast obsahu Vztah mezi bezcenností a úmrtností ve velké skupině čínských starších mužů. International Psychogeriatrics, 609-615. http://dx.doi.org/10.1017/S1041610210000724

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *